عصير الرمان… فاكهة لخفض ضغط الدم؟

كشفت دراسات طبية متعددة عن إمكانية مساهمة عصير الرمان في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، لا سيما لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، إلا أن الأبحاث لا تزال تُظهر نتائج متباينة حول مدى فعاليته الدقيقة ومدى استمرارية تأثيره.

ووفقًا لمراجعة بحثية نُشرت عام 2023، فإن تناول 300 مل يوميًا من عصير الرمان ساعد في خفض الضغط الانقباضي بمعدل 6 ملم زئبقي. وعند زيادة الجرعة لم يُلاحظ تأثير إضافي على الضغط الانقباضي، لكن تم تسجيل انخفاض في الضغط الانبساطي بمقدار 3 ملم زئبقي.

مع ذلك، تشير نفس الدراسة إلى أن تأثير الرمان قد يتراجع بعد شهرين، إذ يعود ضغط الدم تدريجيًا إلى مستوياته السابقة، مما يثير تساؤلات حول ما إذا كانت الفوائد مؤقتة أو تحتاج إلى انتظام دائم في الاستهلاك. في المقابل، أشارت دراسة سابقة نُشرت عام 2017 إلى إمكانية حدوث تأثيرات طويلة الأمد لدى بعض المرضى.

وأظهرت دراسة حديثة نُشرت عام 2024 أن فعالية الرمان تكون أوضح لدى الأشخاص الذين تجاوز ضغطهم الانقباضي 130 ملم زئبقي، حيث أظهر هؤلاء استجابة أكبر لتأثيرات العصير مقارنةً بمن كانت قراءاتهم أقل.

كيف يعمل الرمان على خفض الضغط؟

يرجّح الباحثون أن فعالية الرمان تعود إلى احتوائه على مركبات البوليفينول النباتية، مثل البيدنكيولاجين، بونيكالين، وحمض الجاليك، التي تساهم في خفض ضغط الدم من خلال ثلاث آليات رئيسية:

تقليل الإجهاد التأكسدي:

تقوم مضادات الأكسدة في الرمان بتحييد الجذور الحرة، مما يساعد في تحسين مرونة الشرايين ووظيفة الأوعية الدموية.

تثبيط إنزيم ACE:

تعمل بعض مركبات الرمان على تثبيط الإنزيم المحوِّل للأنجيوتنسين، وهو نفس الإنزيم الذي تستهدفه أدوية خفض الضغط، مما يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية.

تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك (NO):

تساهم مركبات الرمان في زيادة إنتاج أكسيد النيتريك، الذي يُعرف بقدرته على إرخاء جدران الأوعية وتحسين تدفق الدم.

خلاصة أولية.. لا بد من مزيد من البحث

رغم النتائج الإيجابية، يُجمع الخبراء على أن فعالية الرمان لا تزال تعتمد على عوامل متعددة، مثل الجرعة، مدة الاستهلاك، والحالة الصحية العامة للمريض، مما يدعو إلى إجراء دراسات أوسع وأطول مدى لتحديد أثره بشكل أدق.

وفي الوقت ذاته، يرى الباحثون أن إدراج عصير الرمان ضمن نظام غذائي صحي قد يكون مفيدًا كإجراء وقائي أو داعم، لكنه لا يغني عن العلاج الطبي المخصص لمرضى ضغط الدم المرتفع.

“سكاي نيوز”